Neuigkeiten


Nov 5, 2017

Angeleitetes Kleingruppentraining mit einem/r unserer TrainerInnen


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Aug 29, 2016

Montag 19:30 - 20:15h : Pump dich fit

Dienstag 19:30 - 20:15h : Rumpf pur

Donnerstag 19:30 - 20:15h : Body Suspension Workout*

 

*Body Suspension Workout:

Unser Body Suspension Workout Kurs fördert Bewegung, Beweglichkeit, Stärke, Gleichgewichtssinn, Koordination, Kraft und kardiovaskuläre Fitness.

Unser Kurs ist dabei so aufgebaut, dass sowohl Übungen an Schlingen als auch Übungen mit Zusatzgewichten oder auf der Matte miteinander verbunden werden.

Svhwierigkeitsgrad: mittel bis schwer

 

 

 

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Apr 15, 2016
Renate Volland berichtet über ihre Erfahrungen an der Rückenschulteilnahme
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Apr 15, 2016

Die neue Rückenschule


Renate Volland berichtet über ihre Erfahrungen an der Rückenschulteilnahme
Kategorie: General
Erstellt von: schaefer
Renate Volland, 48 Jahre, Allendorf:
 
“Auf Empfehlung meiner Krankengymnastikpraxis bin ich zu Fit im Grund in Ebsdorf gekommen. Beim ersten Besuch wurde nach meinen genauen Beschwerden und Problemen gefragt und ein individueller Übungsplan für mich zusammengestellt. Ich erhielt eine detaillierte Einweisung für das Rückentraining an den Geräten und bekam verschiedene Bodenübungen gezeigt.
Es wurde bei den Übungen an den Geräten auf Folgendes geachtet: Auf meine Körperhaltung bei der Ausführung, welche Gewichte sind für mich angemessen, Anzahl der Übungen pro Training und wie und wann sind Pausen (auch Trinkpausen) sinnvoll.
 
Bei den folgenden Besuchen nahmen sich die Übungsleiter immer wieder Zeit, um auf die Richtigkeit der Übungsausführung zu schauen und bei Bedarf zu korrigieren.
 
Seit Jahresanfang komme ich meist 2x wöchentlich zur Rückenschule für jeweils ca. 90 Minuten und meine Rückenprobleme haben sich seitdem deutlich gebessert.
 
Das Positivste ist, dass ich nachts wieder durchschlafen kann.
Mein Fazit: Absolut empfehlenswert! :)”
 
Renate Volland